非常識マラソンマネジメント

あらすじ

大人の知的スポーツ、マラソンをマネジメントする！ ◎タイムが劇的に縮まる！ レース直前に「いまさらジタバタしてもしかたがない」というのは間違い。 レース前日と当日の過ごし方を知っているだけで、タイムは劇的に短縮する。 初心者なら１時間、中堅ランナーなら30分はタイムが縮まる。 しかも、ラクにゴールできる。 「レース直前からレース中、レース後まで目からウロコのノウハウだらけ」 「何をどのタイミングで行うか、具体的にわかる」 「もっと早くこの本と出会いたかった」ーーなど、大反響！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◎タイムが劇的に縮まる！　自己ベスト続出！ 人気ランクラを主宰するウルトラランナーが徹底指南 レース直前、 「いまさらジタバタしてもしかたがない」と思わなくていい。 レース前日と当日の過ごし方を知っているだけで、 タイムは劇的に短縮するのだ。 初心者なら1時間、 中堅ランナーなら30分はタイムが縮まる。 しかも、ラクにゴールできる。 逆の見方をすると、 日々頑張ってトレーニングを重ねてきても、 レース直前の過ごし方を間違うと、 タイムを大幅にロスする恐れがある。 周到な準備と戦略で、 最速のタイムを叩き出す最強メソッドを伝授する。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◎走らず、歩かず、立たず、脚を温存 ◎カーボローディングはしない ◎ウォーミングアップはしない ◎熱いシャワーで血液循環 ◎スタート直前までお餅を食べ続ける ◎レース中もエネルギーを摂り続ける ◎スタート直後はガンガン抜かれる ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・