楽天Koboやせる！献立ドリル
ストア別の価格
参考価格 1,320円（2ストアの通常価格のうち最も多い金額）
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参考価格は、この本について各ストアが示している通常の価格（楽天Koboの価格を含む）を集め、最も多かった金額です（同数のときは高いほう）。1つのストアの値しかないときは、そのストアの通常価格です。セール価格は含めません。割引率はこの参考価格に対するものです。くわしく
価格は税込の円です（ポイントは1ポイント＝1.1円で換算）。各ストアの価格を確認した時点のもので、変わる場合があります。購入前にストアでご確認ください。
あらすじ
この本の主菜と副菜、どれを組み合わせても、１献立４００〜５００ｋｃａｌ台（ごはん込み）に。考えなくてもやせる献立が完成ご紹介している主菜はすべて２５０ｋｃａｌ以下（大半は２００ｋｃａｌ以下）。副菜もほとんどが１００ｋｃａｌ以下と低カロリーに抑えてあります。つまり、主菜＆副菜、どれを組み合わせても、ごはん茶わんに軽く１杯（１５０ｇ）を含めて、１献立で４００〜５００ｋｃａｌ台に収まります。こまかい計算をしなくても、好きなものを選ぶだけでダイエット献立が完成します。健康的にやせるためには、摂取カロリーを減らすのはもちろんのこと、バランスよく食べることも大事。この本では、ダイエットの基礎知識をレクチャーしつつ、管理栄養士の検見崎先生がおすすめの副菜の組み合わせやダイエットにつながる調理のコツなど、随所でアドバイス。また、主菜には野菜量を表示しているので、副菜選びの参考になります。全品に食物繊維量、塩分量表示つきだから、ダイエット中の人だけでなく、健康をきづかうすべての人に役立つレシピ本です。