楽天Koboより速く、より遠くへ！ロードバイク完全レッスン
ストア別の価格
参考価格 770円（3ストアの通常価格のうち最も多い金額）
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参考価格は、この本について各ストアが示している通常の価格（楽天Koboの価格を含む）を集め、最も多かった金額です（同数のときは高いほう）。1つのストアの値しかないときは、そのストアの通常価格です。セール価格は含めません。割引率はこの参考価格に対するものです。くわしく
価格は税込の円です（ポイントは1ポイント＝1.1円で換算）。各ストアの価格を確認した時点のもので、変わる場合があります。購入前にストアでご確認ください。
あらすじ
超効率的トレーニングプログラムでパフォーマンスが劇的にアップする！ 「とても実践的なトレーニング法がかなり参考になった」 「精神論でなく、とても論理的」 「時間がなくたってトレーニングはできる」 「これをきちんと実践すれば強くなれそう」 「食事面の配慮も勉強になった」ーーなど、大反響！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◎パフォーマンスが激的にアップ 忙しい人でも短期間で走りが変わる！ 「今月は1000km走った」なんて 月間走行距離を伸ばして自己満足しても、 パフォーマンスは上がらない。 忙しいビジネスパーソンが 限られた時間でレベルアップを目指すなら、 重視すべきは距離よりも「強度」。 故障を防いで効率的にパフォーマンスを向上させる 独自のメソッドとトレーニングプログラムを、 ビギナーからレースにチャレンジする人まで、段階的に伝授。 アラフォーにして第一線で活躍する 著者自身のトレーニング法も初公開。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◎確実に速くなるためのノウハウを 現役アラフォーレーサーが伝授 時間がなければ強度を上げる 平日は短時間でメリハリをつける 9つのステップで走力を高める 機材よりカラダのメインテナンスに投資 体幹トレーニングで動きを鍛える