スポーツ科学のプロが教える体の不調を改善するための症状別ウォーキング

湯浅景元 · SBクリエイティブ

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体の不調を改善する歩き方をマスターしよう歩く速度や距離、頻度などが各種病状に与える影響を説明しながら、体の不調を解消する正しい歩き方を紹介。症状別の4週間ウォーキングプログラムによって、高血圧やメタボ、腰痛などを改善できる一冊です