楽天Koboオナ禁効果 報告集【3年間】100を超える証言
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あらすじ
本書は、オナ禁は効果がある！: 『報告まとめ』を大幅に加筆した一冊です。 海外でも「nofap」という活動が盛り上がっており、そこからも多くの情報、報告をまとめました。 賛否ありますが、多くの人がオナ禁効果を実感して報告をしてくれています。 性的なものがあふれている現代で、禁欲の価値が見直されています。 知らずのうちに私たちは健康や精神を蝕まれているのかもしれません。 本書を読めば、オナ禁にどんな効果、デメリットがあるのか、体験談を知ることができます。 この数百を越えるオナ禁の証言によって、一人でも多くの男性がオナ禁に挑戦することを願っています。 目次 はじめに 〇オナ禁効果総合 １身体効果 体力 肌 髪 体臭 腸内環境 目 ２精神効果 行動力、向上心 精神安定 運 記憶力 集中力 睡眠 ３モテ効果 外見モテ 躁状態 日数別効果1〜10日目 日数別効果11〜20日目 日数別効果21〜30日目 日数別効果31〜60日目 日数別効果61〜100日目 日数別効果101〜 ４オナ禁のデメリット オナ禁デメリット 日数 〇リセット後 リセット後 身体影響 リセット後 精神影響 リセット後 モテ影響 リセット後 運影響 夢精 寸止め 〇オナ禁コツ オナ禁のコツ 日数 オナ禁コツ 食事 サプリメント オナ禁コツ 行動 オナ禁コツ ネット オナ禁コツ 運動 オナ禁コツ 依存 オナ禁コツ 暇 オナ禁コツ ストレス エロ禁 脳機能 ドーパミン セロトニン ホルモン 性機能 〇その他 本番 リセット 性エネルギー おわりに