非常識マラソンメソッド

あらすじ

自己ベスト続出！ 人気ランニングクラブを主宰するウルトラランナーが徹底指南 「レース直前からレース中、レース後まで目からウロコのノウハウだらけ」 「何をどのタイミングで行うか、具体的にわかる」 「もっと早くこの本と出会いたかった」ーーなど、大反響！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◎この非常識がこれからの非常識！ 「サブフォー」「サブスリー」なんて自分には無理……なんて諦める必要はない！ 岩本式メソッドを実践すれば、 運動経験のない六本木の元キャバ嬢が、 練習を始めてたった9か月で3時間13分を叩きだして 国際レースへの出場権を獲得したり、 40代後半でランニングを始めたオジサンが3時間30分切りを達成したり、 2時間台のランナーも続々。 人気ランクラを主宰する異端の指導者が、 最小のトレーニングで最大限の効果を発揮するメソッドを伝授！ ◎著者より この本は、広くランニングの初心者からマラソンランナーまでを対象としていますが、 どうか焦らず、確実に一つひとつ自分のものにしていってください。 本書の内容は、ぼくのもとで記録を伸ばし続けるチームメイトが実践し、 結果で実証しているマラソン上達法ではありますが、 誰もが元キャバ嬢のアイさんのように 9ヵ月で3時間15分を切れるようになるとはもちろん言いません。 読者の皆さんが、それぞれのペースに合わせて 本書のメソッドを実践してくれればいいと思っています。 一つ、皆さんに注意しておいていただきたい点があります。 それは、ラクをしてフルマラソンを完走し、 よいタイムを出すことはできないということです。