医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った２０の習慣

宮島　賢也 · KADOKAWA

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自ら７年間うつに苦しみ、現在は「薬を使わない精神科医」として活躍する著者が教える、うつを消し去る方法。薬を使わず、「言葉」と「実行しやすい習慣」でうつが消えるーーうつの予防と再発防止にも役立つ一冊！