美人は７日でつくられる。

あらすじ

■艶めくモテ体質に生まれ変わる一生ものの「美人の習慣」！ ・モテ効果のある食材選びと組み合わせ ・フルーツを摂らない美人はいない ・フェロモンアップを狙うならローチョコ ・準備食も回復食も要らない簡単ファスティング ・なぜ、美人はこぞって「ローフード」なのか？ ・ストレスがその食事を台無しにする ・月の満ち欠けを利用して習慣化する ・一時的な不調は毒素が抜けている証拠 本書でみなさんにご紹介する7日間プログラムは、 ファスティングとローフードによる美、健康、恋愛に効く食のメソッドです。 ファスティングと聞くと「苦しそう」「食べるのガマンしなくちゃいけないの?」 と思いがちですが、本書の方法はぜんぜん違います。 あなたを空腹で苦しめたり、ひもじい思いをさせたりは一切しません。 それどころか、たった1週間、食習慣を変えるだけで、 体も心も新しい自分に生まれ変わることができます。 ポイントは「フルーツ」と「野菜」と「具体的なゴールのイメージ」。 フルーツや野菜に含まれる酵素やビタミンなどの豊富な栄養素は、 体に溜まった老廃物を洗い流してすっきりするだけでなく、 細胞がいきいきと生まれ変わり、 新しいエネルギーをチャージすることができます。 もちろんダイエットにも最適。 でも、ダイエット効果以外にも、さまざまな美容効果、恋愛にも効くモテ効果が満載です。 本書の方法を実践すると「体重計が気にならなく」なります。 そのためには、具体的なゴールのイメージが大事。 7Days艶めきスムージー＆サラダの特別レシピ付き！ ■目次 Introduction　美・健康・恋愛に効く7日間プログラムへようこそ！ Chapter1　美人の1歩は「1食」から Chapter2　すべての美の道は「酵素」へと通じる Chapter3　艶めきを引き出す「スムージー」と「ローフード」 Chapter4　気分が艶めく食事法 Chapter5　なぜ、美人は「砂糖」を避けるのか？