その生きづらさ、「かくれ繊細さん」かもしれません

あらすじ

■著名人が続々HSP（繊細さん）を公表！ どう見ても外向的なあの人がなぜ!? 「HPS（ハイリー・センシティブ・パーソン）」 「繊細さん」「内向型」「人一倍繊細な人」 といった言葉を最近よく耳にします。 芸能界で活躍している著名人たちも、 続々、HSP（繊細さん）であることを公表しています。 そのニュースを聞いて、違和感を覚えませんでしたか？ 「あんなに外向的そうなのに本当？」 「HSPのイメージと違うけど……」 実は、HSPには、 HSS型HSPという分類があります。 ■HSS型HSPは、 HSPの内向的という特性を持ちながら、 好奇心旺盛で情報や刺激を求めるという、 外向的な特性を持ち合わせています。 一つの体に、内向的な部分と外向的な部分を 併せ持っており、多くのHSS型HSPの方は、 その矛盾する特性に葛藤を覚えたり、 生きづらさを感じています。 ■発達障害、アダルトチルドレン、 うつ病、躁うつ病…いえ、「かくれ繊細さん」です！ 大胆なのに繊細。 元気なのに傷つきやすい。 外向的でテンションは高いのに、 ちょっとした発言でクヨクヨ一人反省会。 自虐ネタで笑いをとりにいくも、 いじられすぎると傷つく。 かくれ繊細さんは、繊細でありつつ、 好奇心旺盛で外に新たな情報をほしがります。 ■積極的に外に出ていき、意気揚々と活動していても、 外部からの刺激（誰かの些細な発言など）によって 簡単に心が折れて意気消沈してしまいます。 ところが、意気消沈していることを 人には見られたくないため、 頑張って活動を継続しますが、 本人は疲れとショックでやめたくなっています。 周囲の人の手前、簡単にやめると言えず、 自分の中で板挟みになる。 こんな状況、あなたは思い当たりませんか？ 周囲の人から見たらかくれ繊細さんは、 活発で好奇心旺盛で探求心旺盛な人ですが、 あなた自身の心は折れており、 かつ、そのことを見られたくありません。 本音を見せないようにして、 周囲の人が望むようなあなたを演じ続けてしまいます。 多くのかくれ繊細さんは、 自身の矛盾する内面の取り扱いに苦慮し、 発達障害、うつ病、躁うつ病、アダルトチルドレンなど、 様々なチェックリストを確認したことでしょう。 ■「かくれ繊細さん」が、自分を好きになって 才能を発揮し、幸せに生きる！ 詳しくは本書で述べますが、 かくれ繊細さんは、繊細さん同様、 非繊細さんより、「感受性の幅が広い」のです。 そんなかくれ繊細さんは、才能のかたまり。 人間関係をつくること、仕事、人の能力を見抜く、 直感、常識を守る、バランスをとる、など、 たくさんの才能をお持ちです。 本書では、HSS型HSP専門心理カウンセラーの著者が、 かくれ繊細さんが、生きづらさを解消し、才能を発揮して 生きていくための方法をお伝えします。