楽天Kobo病気に負けない健康な身体をつくる！保存版生活習慣病予防講座3＜免疫バランス編＞
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あらすじ
日常生活・食生活を見直して免疫力向上を目指す！ 健康な身体を手に入れるためのヒントが満載 【近年大注目！「菌」の重要性】 免疫力を高めて 病気に負けない身体を作る 「LPS」のすごいチカラ 【風邪対策に効果大！】 骨の強化だけじゃない、 ビタミンDに秘められた 驚きの効用 【腸内フローラが身体に与える影響】 健康維持に大きく関わる 腸内細菌と食べ物の話 【“第6の栄養素”食物繊維】 腸内環境を整えて さまざまな病気を予防 【今こそ見直したい「漢方」の効能】 おうちで作れる かんたん薬膳料理 のレシピつき！ 【目次】 ◆１章 味方につけたい菌のチカラ ◆２章 知られざる“ビタミンＤ”のパワー ◆３章 腸内細菌があなたを守る！ ◆４章 便秘解消だけじゃない！“食物繊維”の働き ◆５章 “健康をつくる”「漢方」の凄さ