人間関係の「めんどくさい」から解放される　日常・職場のイライラ解消大全

あらすじ

もっとラクに人付き合いはできる！ 3000人のカウンセリングでわかった、無理しないコミュニケーションの取り方が身につく１冊。 仕事中イライラ…買い物中イライラ…家の中でもイライラ…… あなたも職場でも日常でも、イラっとくる場面は1日に何度かあるのではないでしょうか。 自分のミスを部下になすりつける上司、常識の枠を超えた行動をする人など、イライラしやすい環境が何かと多い現代社会に生きている私たち。コロナ禍で人との関わり方が変わり、ストレスの度合いも内容も変化しました。 本書では、「わけがわからないイライラのなぜ？」に迫り、「もしかして、これってそういうこと？」の理解ができます。ノウハウだけでなく、ノウホワイがあることで、あなたにあったコミュニケーションスタイルを構築できるようになるでしょう。 この本はステップ形式で、自分を観察するところからはじまり、誰かの言動でイライラを感じなくなるための聴き方、話をするときに自分がイライラしないために押さえておきたいこと、イライラ心を予防するための方法などをまとめ、最後にはある程度の他人理解ができる構成になっています。相手に対する謎のイラつきは、少なくとも減ることでしょう。 さらに、ワークを取り入れていることで、アウトプットによる理解の定着が期待できます。成功の事例や経験上の結果があることから、単なる机上の空論ではないことがわかり、よりリアルで納得しやすい内容です。 読んでいくごとに、イライラの根本原因と、あなたがイライラしないことのメリットがわかっていくでしょう。 あなたと、あなたの周りの人たちが、いつも笑顔でいられるよう、本書がお役に立ちますように！ 【目次】 ステップ１：なぜイライラするかを観察する ステップ２：自分を知り、他人の言動の「なぜ？」を理解する ステップ３：相手の話や行動でイライラしなくなる ステップ４：伝えたいことが誤解なく伝わる ステップ５：予防する 巻末付録：コミュニケーションに役立つ福袋　イライラしないちょっとした習慣 【購入者特典】 すぐに役立つ！　人間力を上げるあいうえお 【著者プロフィール】 斉藤ひろ美 Green＆heart代表 産業心理カウンセラー、コミュニケーションコーディネーター、女性活躍推進コンサルタント 幼少期のトラウマからあがり症になり、学生時代は赤面症や体の震えなどに苦しむ。大人になってからは、信用していた人からの裏切りといじめにより人間恐怖症に陥る。保険営業から、宴会場の配膳かたづけ、飲食店スタッフ、ビジネスホテルベッドメイク、婚活パーティー司会および運営などのアルバイトも経験しながら、独自のメソッドを開発し、人への恐怖を小さくすることに成功。現在は「産業心理カウンセラー」「コミュニケーションコーディネーター」「女性活躍推進コンサルタント」「研修講師」など、人と関わる仕事に従事している。人にやる気を出させるスペシャリストである。